Pós Carnaval 2016 de Barriga Lisa
terça-feira, fevereiro 23, 2016
Olá pessoal, tudo bom?
Após o Carnaval o ano se
iniciou e você tem o resto do ano para planejar sua alimentação, e hoje a mais uma vez a Prof. Rosi Feliciano nos trás algumas dicas de pratos saudáveis e deliciosos para se ter uma alimentação saudável.
♥ 1 Salada de rúcula com
peras assadas, nozes e queijo parmesão
Se você está procurando
um delicioso aperitivo, esta salada oferece um toque de doçura natural das
peras, especiaria da rúcula, riqueza do parmesão, e uma textura crocante de
nozes. Comendo uma salada rica em fibras ou sopa antes de iniciar uma refeição irá
ajudá-lo a evitar excessos.
♥ 2 Brócolis verde e branco com sementes de abóbora
♥ 2 Brócolis verde e branco com sementes de abóbora
Porque os brócolis e
couve-flor neste maravilhoso prato são escaldados, e depois fritos rapidamente,
as florzinhas assumem uma textura macia, mantendo uma nitidez no interior. Esta
combinação de métodos de cozimento ajuda a trazer para fora os sabores dos
vegetais, mantendo seus nutrientes. Chuviscando as florzinhas com suco de limão
dá a este prato um frescor picante.
♥ 3 Filé mignon com molho
de rábano
Nosso filé mignon elegante
com molho de rábano é outra opção de prato perfeito para o seu jantar.
Certifique-se de dobrar a extremidade mais fina do lombo baixo e amarrar o
assado com fio de cozinha para garantir que cozinhe. Alternativamente, você
pode simplesmente pedir seu lombo já amarrado a partir do seu açougueiro. Se
você quiser obter um bom começo, você pode fazer o molho de raiz forte um dia
de antecedência e mantê-lo refrigerado em um recipiente coberto até a hora de
servir a refeição.
♥ 4 Peras cozidas com molho
de chocolate e sementes de romã
Esta sobremesa por
excelência apresenta frutas sazonais, como pêras e sementes de romã, que estão
em seu pico durante o outono e inverno. A receita é fácil de fazer e o molho de
chocolate quente o transforma em um decadente de leite depois do jantar.
♥ Receita Agua Detox de Limão
Rosi Feliciano dá a receita da água detox para restaurar o equilíbrio em seu corpo, desinchar, perder peso e livrar das toxinas após Carnaval 2016.
Comece seu dia bebendo um copo com água pura misturada com suco de limão
fresco, tempere com: mel, adoçante, rodelas de laranja, abacaxi, gengibre,
hortelã. Use todos ou os ingredientes que você gosta na quantidade para deixar
a água detox gostosa para beber.
Para dar resultado o importante nesta receita é indispensável o limão,
tomar logo cedo 15 minutos antes do café da manha em jejum, com isso já é
possível ajudar a limpeza do fígado. Você também pode tomar varias vezes ao dia
e no final do dia para uma desintoxicação mais completa.
Você ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?
Para resultado rápido para a barriga menor é comer pouco para não dar
volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e
incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa
pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.
Para perder gordura na barriga é necessário um plano de médio a longo
prazo pois só é possível perder gordura abdominal emagrecendo esse é o método
onde realmente se aprende como perder barriga e manter o peso para toda a vida,
mesmo nas épocas de férias e festas devemos manter o controle, ter uma
alimentação balanceado e recorrer ao cardápio para emagrecer ser uma pessoa ativa, fazer
exercícios regularmente.
Anotaram todas as dicas? Eu simplesmente amei e quero fazer essa água detox de limão, obirgada Rosi por sempre trazer conteúdos fantásticos e nos ajudar a ter uma vida mais saudável. Espero muito que vocês tenham gostado, dúvidas é só deixar nos comentários para mim e não se esqueçam de selecionar a opção NOTIFIQUE-ME para que possam receber minhas respostas. Um grande beijo, fiquem com Deus e até mais!
12 comentários. Clique aqui para comentar também!
Esses sucos são ótimos para desintoxicar, gostei e já salvei a receitinha msm sem ter ido para folia kkk beijos
ResponderExcluirwww.somandoconhecimento.com
kkkk Oi Suzi é sempre bom tê-las tbm quero fazer beeijos
ExcluirCom certeza anotei, alguns deles já sigo, outros vou adicionar na minha reeducação alimentar. Valeu a dica Tábata!
ResponderExcluirBjos
Minda =D
Obrigada Minda beijos
ExcluirDepois das festas bate um arrependimento. Eu estou tentando emagrecer a minha mente parar de pensar em comida gordurosa pesada mas ainda não consegui apesar de admirar e gostar de tudo que faz bem à saúde sinto dificuldade até para comprar coisas saudáveis mesmo tendo dinheiro é incrível como é difícil ter um bom hábito alimentar parabéns pelo post no blog é maravilhoso beijos sucesso....
ResponderExcluirwww.jatiamagal.com
Oi Katia mudar hábitos é realmente difícil eu estou na luta tbm, mas vamos lá força que conseguimos beeijos e obrigada
ExcluirSó li dicas boas hoje aqui amiga! Salvei para colocar em prática!
ResponderExcluirBlog Mulher Virtuosa By Vany
Obrigada gatona beeijos
Excluiré importante isso, pois as vezes exageramos no carnaval, mas nem um e nem outro problema tenho, pois a minha barriga é quase lisa e não gosto de carnaval, mas também posso aproveitar essa dica para outras ocasiões se eu cometer excessos
ResponderExcluirGostei da dica
Beijos
Rafael
Obrigada Rafael e fico feliz que tenha gostado beijos
ExcluirEu ameiii as dicas
ResponderExcluirsempre estou buscando receitas fáceis para ajudar na saúde
amei
post mais que perfeito
bjs
Obrigada Thelma grande beijo
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