Dicas para Emagrecer do Blog Parceiro da Dieta
terça-feira, outubro 13, 2015
Olá meninas, tudo bem?
Uns dias atrás postei sobre o #ProjetoGordinhaFitness, que estou fazendo junto da amiga Elialda do blog Variedade Feminina, e como combinado estarei trazendo dicas e o que estou fazendo para ter uma vida mais saudável. No post de hoje vamos ver sobre 5 dicas para emagrecer, quem nos traz a postagem de hoje é a Prof. Rosi Feliciano do Blog Dieta Blog.
Dica 1: Antes de Iniciar qualquer dieta o mais inteligente é fazer uma Dieta Detox da Rosi Feliciano. Todos os dias nosso corpo acumula toxinas, através de produtos químicos que temos contato como os de limpeza, maquiagem, perfumes... medicamentos, alguns adoçantes, fumaça, poluição e outros que consumimos e não são eliminados pelo corpo. Essas impurezas faz mal a saúde e ainda impede o emagrecimento. As toxinas se acumulam no tecido adiposo que fica embaixo na pele e prejudica a queima natural de gorduras, esse é o grande motivo de muitas pessoas não conseguir perder peso. O resultado ainda é a pele feia, acinzentada, cabelos fracos, pedras na vesícula e nos rins.
Dica 2: Considerar o metabolismo, você já reparou que tem pessoas que comem bastante e são magras? Aprenda acelerar o metabolismo!
Dica 3: Tomar bastante água, se movimentar e comer porções pequenas de baixa caloria de 3h em 3h é o segredo para acelerar o metabolismo, não ficar com fome e vender o desafio.
Dica 4: Comer menos calorias, gorduras, industrializados e farinha branca. O corpo gasta em média 2mil calorias por dia e se você comer mais calorias do que consome vai engordar.
Dica 5: Atender suas necessidades físicas consumir a quantidade correta de proteína, fibras, ferro, cálcio, zinco, vitamina C, B12, ômega 3 e outros nutrientes são importantes na dieta e atender as necessidades emocionais Você deve saber controlar sua ansiedade, depressão e principalmente a motivação.
Muito boa as dicas não é mesmo? E são passos simples que você pode fazer em casa, o que estou fazendo no momento é tomando muita água, e reduzi bastante minha alimentação, estou procurando comer metade do que eu comia. O maior desafio está sendo fazer exercícios, estou praticando só duas vezes na semana, quero fazer todos os dias pelo menos 1 hora. Mas vamos lá, força na peruca!
38 comentários. Clique aqui para comentar também!
Muito boas as dicas!
ResponderExcluirwww.meureinado.com
ig: @blogmeureinado
Obrigada Beeijos
ExcluirOs passos são simples, o que não é simples é deixar de lado velhos hábitos ... Mas estou na luta e aos poucos tenho certeza que vou me acostumar com as mudanças tanto na alimentação como nas atividades físicas. Muito bom o post Tábata!
ResponderExcluirBjos
Minda
Disse tudo minda o mais difícil é isto Obrigada Beeijos
Excluirforça flor não é de um dia pra noite estou torcendo por você.
ResponderExcluirbeijinhos
falaseriorah.blogspot.com.br
Obrigada Beeijos
ExcluirFoi desse jeito que tive sucesso emagrecendo mais de 20 kgs ,eliminei gorduras e acelerei o metabolismo ,além de praticar atividade físicas regularmente.
ResponderExcluirQue máximo Claudinha Obrigada Beeijos
ExcluirObrigada pela parceria, eu gostei do seu blog e vou compartilhar com certeza.
ResponderExcluir#RosiFeliciano #Emagrecer #Emagrecercomsaúde
Obrigada Beeijos
ExcluirÉ aproveitar as dicas para manter o corpo em forma para o verão!
ResponderExcluirhttp://www.arianebaldassin.com/
Obrigada Beeijos
ExcluirEu estou conseguindo e essas dicas estão incluídas, já perdi 5 kilos sem esforço, só com a reeducação alimentar.
ResponderExcluir✡✡Blog Com Mãos de seda ✡✡
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Que legal lindona Obrigada Beeijos
ExcluirGostei das dicas, dietas saudaveis são sempre bem vindas.
ResponderExcluirTorcendo por vc , msm que seja pouco exercicio já é alguma coisa,
melhor que nada ... pelo menos vc está determinada. Valeu as dicas, bjo
www.somandoconhecimento.com
verdade Obrigada Beeijos
Excluirótimas dicas que você deu
ResponderExcluirLinda Noite!!
beijokas da Nanda
Mamãe de Duas
Obrigada Beeijos
ExcluirUm post cheio de dicas e informações, você deixo ele completo sem qualquer duvida .. pra quem esta afim de emagrecer com certeza seu post ira ajudar muito ..
ResponderExcluirAgora faz um post pra quem quer ganhar uns kilos risos brincadeira
RSRSRs ótima ideia lindona vou procurar saber mais kkk Obrigada Beeijos
ExcluirGostei, dicas super válidas
ResponderExcluirBeijos
Rafael
Obrigada Beeijos
ExcluirÓtimas dicas,uma vez eu fiz dieta por conta própria e consegui emagrecer,não é fácil ver guloseimas e ter que restringir,mas si for para o nosso bem temos que esforçar.
ResponderExcluirwww.estilosamorena.com
Verdade heheh Obrigada Beeijos
ExcluirEu mudei totalmente a minha limentaçao agora vivo a base de muita agua e frutas nada de frituras rsrsrs as vezes dou uma beliscadinha...rsrsrsrs.....Excelente dicas...
ResponderExcluirwww.studiocriativoarteemeva.blogspot.com
Obrigada Beeijos
ExcluirInteressante sua cronologia de cuidados, eu sou muito magra e ainda nunca pensei, mas tenho umas Gordurinhas ali e aca ... Quero me exercitar para criar massa, mas é um pouco difícil meu corpo "/ rsrsr Beijoos❤❤
ResponderExcluirwww.coisasdealisprick.blogspot.com.br
Obrigada Beeijos
ExcluirEu tb estou seguindo uma dieta super saudável indicada pela Prof, Rosi Feliciano, amei essas dicas. bjs
ResponderExcluirObrigada Beeijos
ExcluirVerdade, são dicas maravilhosas, que se fazer certo, o resultado aparece sim
ResponderExcluirvou anotar tudo
adorei
bjs
Obrigada Beeijos
Excluirmuito bom esse planejamento, adorei pq serviu de dicas pra mim. bjos
ResponderExcluirObrigada Beeijos
ExcluirDicas muito boas, com certeza se forem seguidas direitinho o resultado será incrível!
ResponderExcluirObrigada Beeijos
ExcluirEu sempre tomei muita água, mas tenho uma grande dificuldade para uma alimentação de 3 em 3 horas...
ResponderExcluirAmei o post...
Um Grande Beijo.
Obrigada Beeijos
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